香港首份《體重管理行動計劃》2026

科學減重 100天
醫生主導 · 循序漸進 · 健康體重

EDD HEALTH 以醫生主導、科學實證的個人化體重管理方案,結合健康飲食與恆常運動,循序漸進協助您達成健康體重目標。

🩺 醫生主導 · GLP-1 療程
💉 替爾泊肽(Mounjaro)香港註冊藥物
📅 100 天計劃
100
科學減重計劃
52%
港人超重或肥胖
-20%
臨床平均減重
WHY IT MATTERS

認識肥胖:香港不能忽視的健康危機

超重與肥胖不只是外觀問題,更是多種慢性疾病的重要風險因素。在展開減重計劃前,先了解它為何值得認真對待。

⚠️

過半港人受影響

根據衞生署數據,超過一半香港成年人屬超重或肥胖,比例持續上升。

🫀

慢性疾病風險

肥胖與糖尿病、高血壓、心血管病及睡眠窒息等健康問題密切相關。

📉

代謝隨齡下降

年齡增長使基礎代謝率下降,單靠節食往往難以持續,需要科學方法。

🤝

專業協助更有效

醫生主導的個人化方案,比盲目嘗試更能安全、持久地達成目標。

72%
人口受肥胖影響
25+
成人超重 BMI 門檻
30+
肥胖 BMI 界定標準

了解問題後,您可能想問:EDD HEALTH 是誰,又能如何幫到您?
認識我們 💬

ABOUT EDD HEALTH

您的健康減重夥伴

EDD HEALTH 致力以科學方法協助香港人做好體重管理。我們相信,透過醫生主導的專業評估與實證減重方案,每個人都值得擁有更健康的生活。

🙋

以人為本

每位客戶都獲得個人化的減重方案,由醫生全程跟進您的健康旅程。

🔬

科學實證

採用經臨床實證的 GLP-1 類藥物,配合醫生評估與個人化劑量,安全有序地納入體重管理。

👩‍⚕️

專業團隊

由註冊醫生、營養師及健康顧問組成的跨專業團隊,全方位支援。

📈

持續成效

不是短期節食,而是建立長期健康的生活習慣,維持理想體重。

醫生
主導全程評估與監測
實證
GLP-1 科學減重療程
100%
首份體重管理行動計劃
💬 為何一定要先醫生問診?

減肥針屬處方藥物,並非普通保健品。開始療程前,由註冊醫生評估您的 BMI、病史與身體狀況,才能安全、有效地納入體重管理計劃。

  • 安全為先:醫生評估可排除用藥禁忌與潛在副作用(如噁心、腹瀉,罕見胰腺炎),保障您的健康。
  • 線上問診.足不出戶:EDD HEALTH 提供線上問診服務,您可透過視像或通訊方式,與註冊醫生完成評估與處方,省時又方便。
  • 持續跟進:用藥後由專業團隊監測劑量與副作用,按進度調整方案,陪伴您走完健康旅程。
了解療程
替爾泊肽 · TIRZEPATIDE(MOUNJARO)

替爾泊肽(Tirzepatide)雙重機制減重療程

替爾泊肽是獲多國核准、經大型臨床研究實證的處方減重藥物,採用 GIP + GLP-1 雙重腸泌素機制,須由註冊醫生評估後,納入個人化體重管理計劃。

雙重機制(GIP + GLP-1)

替爾泊肽(Tirzepatide)

替爾泊肽 · GIP + GLP-1 雙受體激動劑 · 香港註冊藥物
平均減重幅度20–26%
注射頻率每週一次
臨床實證SURMOUNT 系列第三期
最高劑量15mg
核准用途慢性體重管理
劑量方案:2.5mg → 5mg → 7.5mg → 10mg → 12.5mg → 15mg(每 4 週遞增)
適合人群:BMI ≥ 30 的肥胖患者;BMI ≥ 27 且有共病(如糖尿病前期、高血壓)的超重患者;希望以醫學方式長期控制體重的人士。

作用機制 · 雙重腸泌素協同

替爾泊肽是全球首個獲核准的「雙重腸泌素」減重藥物,同時作用於 GIP 與 GLP-1 兩條腸道荷爾蒙路徑,產生協同效應:

  • GLP-1 路徑:促進胰島素分泌、抑制升糖素,延緩胃排空增加飽腹感,並作用於下丘腦食慾中樞減少食慾。
  • GIP 路徑:互補調節脂肪代謝、提升胰島素敏感性,並與 GLP-1 協同進一步抑制食慾、改善代謝。
  • 雙重協同:兩條路徑同時激活,減重與血糖控制效果較單一 GLP-1 激動劑更為顯著。

核心優勢

  • 減重幅度更高:SURMOUNT-1 第三期試驗中,15mg 組受試者平均減去約 22.5% 體重(約 20–26% 區間)。
  • 代謝雙重獲益:除體重外,同時改善血糖與胰島素敏感性,對血糖偏高人士尤具價值。
  • 食慾+飽腹雙調節:從「想吃」與「吃飽」兩端同時介入,更容易長期堅持。
  • 便利給藥:每週一次皮下注射,劑量漸進遞增,耐受性良好。
  • 大型實證支持:經 SURMOUNT 系列多項大型隨機對照第三期臨床試驗驗證。
⚠️ 提防「水貨」減肥針的危機

替爾泊肽(Mounjaro)、司美格魯肽(Wegovy / Ozempic)等 GLP-1 減肥針在香港屬《藥劑業及毒藥條例》(第 138 章)第 1 部毒藥及處方藥物,必須憑香港註冊醫生處方、於註冊藥劑師監督下方可合法取得。

  • 水貨屬違法且無保障:經代購或水貨客由日本等地偷運來港的減肥針,屬未經註冊藥劑製品;非法售賣或管有,一經定罪最高可被判罰款 HK$100,000 及監禁 2 年。
  • 冷鏈斷裂=廢水:GLP-1 藥物必須 2°C–8°C 冷藏,水貨運輸往往無醫療級冷鏈,蛋白質變性失效,注射後可能無效甚至引發過敏或感染。
  • 來歷不明風險高:無原廠包裝、無香港衞生署註冊編號(HK-xxxxx),來源與真偽均無從追蹤。

安全之選:EDD HEALTH 提供香港註冊行貨,由原廠供應至註冊醫療機構,全程 2°C–8°C 冷鏈監控,並由註冊醫生評估處方、專業團隊跟進。

📖 了解更多:日本瘦瘦筆水貨法律風險完整文章 →
替爾泊肽(Tirzepatide)為處方藥物,須由註冊醫生評估健康狀況、病史及減重目標後方可處方。以上減重數據來自已發表的隨機對照試驗(SURMOUNT-1),個別效果因人而異,不保證特定成效。EDD HEALTH 醫生將為您制定專屬的替爾泊肽療程與跟進計劃。
WEIGHT-LOSS SIMULATOR

科學減重模擬器 · 預測您的雙軌路徑

輸入您的身體數據與日常飲食習慣,即時模擬兩條減重路徑:單靠飲食與運動,對比在 GLP-1 類藥物輔助下,分別需要多久達到目標體重。

我的減重參數

所有數值僅作教育性估算,實際進度由醫生跟進調整。

提示:修改下方任意參數,再按「生成雙軌模擬」,右側曲線會即時更新您的專屬減重路徑。
影響基礎代謝率(BMR)計算。
年齡愈高,基礎代謝略低,減重節奏稍慢。
與體重共同決定 BMI,也是曲線的起點。
曲線起點;與目標差距愈大,所需時間愈長。
曲線終點,需低於目前體重。
活動量愈高,每日消耗愈多,路徑 A 減重愈快。
攝取低於每日消耗才會減重;差距愈大,路徑 A 起點愈陡。
路徑 A · 飲食+運動 路徑 B · GLP-1 輔助 健康體重上限(BMI 22.9)

路徑 A · 飲食+運動

個月達標

首月預估減 kg,穩定期約 kg/月。

路徑 B · GLP-1 輔助

個月達標

首月預估減 kg,穩定期約 kg/月。

輸入資料後,系統會依據 Mifflin-St Jeor 基礎代謝公式與能量缺口原理(約 7,700 kcal ≈ 1 kg)估算兩條路徑。GLP-1 類藥物須由註冊醫生評估後處方,本模擬僅供教育參考,不構成醫療建議,亦不保證特定成效。

模擬結果讓您更有方向?讓 EDD HEALTH 醫生為您制定專屬計劃。

1預約見醫生 · 免費評估
2全面體檢 · 建立基線
3制定個人化方案
4藥物直送到家
5每兩週覆診追蹤
6第 100 天達標評估
自我評估 · 第 1 步

BMI 身體質量指數:您屬於哪個範圍?

在了解療程前,先認識自己的體重狀況。輸入身高與體重,即時計算 BMI 並判斷分類(採用 WHO 亞太標準)。

BMI 身體質量指數

輸入身高與體重,即時計算 BMI 並判斷體重分類(採用 WHO 亞太標準)。

您的結果

BMI 指數
健康建議請輸入資料

知道 BMI 後,下一步了解您每天實際消耗多少卡路里。計算基礎代謝率 →

自我評估 · 第 2 步

基礎代謝率:您每天燃燒多少卡路里?

代謝率決定您每天需要多少能量。輸入基本資料,計算 BMR 與 TDEE,找出適合您的攝取目標。

基礎代謝率計算器

BMR(基礎代謝率)是身體靜止時消耗的最低熱量;TDEE 再加上日常活動。減重期建議攝取低於 TDEE。

您的結果

BMR 基礎代謝
TDEE 每日消耗
建議每日攝取
預計減幅
健康建議請輸入資料

了解消耗後,再看看日常飲食攝取了多少。查詢食物卡路里 →

自我評估 · 第 3 步

食物卡路里查詢

「吃多少」與「燒多少」的差距,決定體重走向。搜尋食物並「+加入」您的今日餐單,工具會即時加總熱量與營養、對比每日目標,讓您主動掌握飲食。

食物庫

▾ 收起

這是您的查詢資料來源:搜尋或按分類揀選食物,按「+加入」即可建立今日餐單。
每日建議攝取量:女性 1,500–2,000 kcal / 男性 2,000–2,500 kcal / 減重期減少 500 kcal/日(每週可減約 0.5kg)。

香港地道 · 個性化卡路里參考 為您的飲食習慣而設 — 從茶餐廳到街頭小食,輕鬆建立專屬減重餐單。

我的今日餐單

kcal

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地址尖沙咀海港城海洋中心12樓1216室

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